Это одна из достаточно простых, но невероятно мощных медитаций Кундалини Йоги. Про нее Йоги Бхаджан говорил, что даже если от всего Учения останется лишь горстка медитаций, но среди них будет Киртан Крия – она проведет человечество через эпоху перемен. Это медитация релаксации и восстановления нервной системы. Практика этой мантры позволяет уравновесить психическое состояние человека, стереть негативные паттерны. Мантра Са Та На Ма – это первичная, или квантовая форма бидж мантры (мантры семени) «Сат Нам», где: Сядьте с прямой спиной и сосредоточьте внимание в точке между бровей...

Научные исследования Киртан Крийи Доктор Дхарма Сингх Кхалса занимается научными исследованиями Киртан Крийи, которые показали: • Киртан Крийя активизирует головной мозг и усиливает его кровоснабжение (эффект соответствует приёму препаратов для улучшения мозгового кровообращения). • Воздействует на заднюю поясную извилину (часть мозга, которая снижает свою функцию прежде всего, когда человек теряет память). Усиливает кровоснабжение частей мозга, отвечающих за память, настроение, беспокойство, депрессию и старение...