Музыка всегда была важной частью человеческой культуры, способной вызывать эмоции, способствовать расслаблению и улучшать концентрацию. В практике йоги и медитации музыка может играть ключевую роль, помогая углубить состояние покоя, гармонии и внутреннего равновесия. В этой главе мы рассмотрим, как выбрать идеальную музыку для йоги и медитации, и дадим советы по созданию собственного плейлиста. Первый и самый важный критерий при выборе музыки для йоги и медитации — это её спокойный и ненавязчивый характер...

Дорогие друзья! Я записала для вас новое занятие. Это медитация на образ Ганеши с мантрой. Самое простое определение мантры - это особый набор звуков, который создает резонанс, влияющий на нашу энергию и окружающее пространство. Воспевая мантры или даже просто слушая их, вы получаете доступ к божественному творческому духу, приносите гармонию в свой разум и тело, и сонастраиваетесь с божественной энергией. Мантра создает определенное качество вибраций, которое человек постигает. Мантра очищает и защищает ум...