На настрой перед тяжелым подходом влияет куча факторов: достаточно ли ты поел, поспал, восстановился, не в стрессе ли находишься и насколько хорошо сконцентрирован на действии. Но помимо этого немаловажным фактором является то, какая музыка играет в этот момент у тебя в наушниках или в колонках в спортзале. Тобой должна править агрессия и спортивная злость, а во многих залах играет такое, что хочется либо спать, либо на дискотеке себя ощущаешь. Эндорфин на нуле, как тут приседать? Я для вас сделал...

На прошлой неделе в сети World Class стартовали новые релизы групповых тренировок, в которых музыка играет важную роль. Разбираемся, как правильно подобрать треки для занятий и что нужно добавить в плейлист, чтобы добиться лучших результатов. Фитнес и музыка — это неразрывно связанные понятия: достаточно вспомнить занятия аэробикой с Джейн Фондой или свою пробежку по парку. Даже если вокруг абсолютная идиллия и воркуют птицы, звуки любимого трека в наушниках вдохновляют нас на новые рекорды или как минимум лишнюю сотню метров...