Главная задача лечебной гимнастики – адаптировать организм пожилого человека к физическим нагрузкам, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервной и мышечной систем. Регулярные занятия лечебной физкультурой укрепляют иммунитет и улучшают настроение. А если несложные упражнения выполнять под любимую музыку, то их эффективность только удваивается. Правила тренировок Чтобы лечебная гимнастика приносила пользу, необходимо соблюдать определённые правила: Благодаря нашей компании, можно...

Гимнастика для пожилых людей поднимет настроение и продлевает жизнь. В этой статье 8 видео упражнений гимнастики, вы можете подобрать себе любой удобный комплекс. Узнайте как правильно выполнять гимнастику для суставов пожилым людям, ознакомьтесь с общими рекомендациями, упражнениями. Все упражнения пожилым нужно выполнять в спокойном темпе и сильно не перегружаться – лучше делать каждый день, но понемногу...