Устали от однообразных тренировок и ищете новые способы повысить эффективность занятий спортом? Забудьте о скуке и рутине! В этой статье мы подробно разберем влияние музыки на тренировки, расскажем о правильном выборе жанров и темпа, а также поделимся советами по созданию идеального плейлиста для достижения ваших фитнес-целей. Готовы превратить каждую тренировку в незабываемое приключение? Тогда читайте дальше! Введение: Музыка – Ваш Тайный Союзник в Борьбе за Идеальное Тело Спорт и музыка – два...

Ученые уверены, что музыка повышает эффективность тренировки, но как собрать идеальный плейлист? В своей рубрике я каждую неделю пробую новое в фитнесе, в этот раз — искал лучшую песню для тренировки с железом. И нашел ее! Представьте, вы ставите личный рекорд в жиме лежа: ложитесь под штангу, настраиваете себя, визуализируете успешный подъем. Когда касаетесь грифа и делаете выдох, из динамиков спортзала внезапно врывается… Ольга Бузова! «Почему я забыл наушники именно сегодня?» — первая мысль (хотя кому-то может и зайти)...