Дыхательные практики с задержкой дыхания – эффективный способ улучшить физическое и психическое здоровье. Они могут помочь в снятии блоков в теле и наладить баланс энергии. Кроме того, правильное дыхание играет важную роль в развитии осознанности и внутреннего спокойствия. В этой статье мы рассмотрим 20 дыхательных практик для начинающих, которые помогут вам начать свой путь к улучшению здоровья и внутренней гармонии. Часть 1: Как дыхательные практики с задержкой дыхания помогают снятию блоков в теле 1...