Во втором триместе, когда улучшается самочувствие, проходит токсикоз, прекрасное время для лёгких физических упражнений. Собрала для вас подборку самых лучших видеороликов с упражнениями. Можно их чередовать, чтобы было интереснее заниматься. Ролики разной длительности от 10 до 30 минут. Все девушки, которые выполняют упражнения находятся в положении. Видео 1. Длительность тренировки 25 минут. Одна из моих любимых тренировок на всё тело...

Дети, ещё находясь в животе матери, воспринимают звуки окружающего мира. Поэтому во время беременности рекомендуется слушать музыку, чтобы стимулировать развитие слуха и хорошего музыкального вкуса уже на пренатальной стадии, то есть до рождения. Тем не менее, включение музыки, когда эмбриону всего 2–3 недели, бесполезно. Какое же время исследователи назвали идеальным для этого, и какие мелодии полезнее всего для будущего малыша? Целый ряд исследований выявил влияние музыки на внутриутробное развитие...