Медитация имеет множество преимуществ, включая снижение стресса, улучшение самосознания и повышение осознанности, но иногда бывает трудно сосредоточиться и не отвлекаться. К счастью, музыка действительно может помочь в этом. Прослушивание музыки во время медитации помогает сосредоточить свои мысли. Главное - правильно выбрать музыку. В этой статье мы расскажем вам обо всем, что вам нужно знать, чтобы начать включать музыку в свои занятия медитацией! Найдите удобное и расслабляющее место. Убедитесь,...

" Музыка нам строить и жить помогает, вдохновляет , расслабляет , направляет, понять себя помогает."    Песни и музыку , как правило пишут творческие люди, с тонкой чувствительностью и обостренным восприятием мира, обладающие талантом"      Чтобы понять , что у Вас на душе (т.е в подсознании) включите плейлист, та песня , которая "зайдет" т.е Вам будет комфортно, Вам захочется двигаться под нее, она созвучна Вам, она будет Вас вдохновлять или просто хочется ее слушать, приятно слуху и она прлсто не раздражает и есть отражение  Ваших чувств и состояния сейчас...