Попробовать медитативную музыку, чтобы выключить мысли. 🎧 Что тут у нас? Ощущение покоя / гармония / самоисцеление / глубокая релаксация / умиротворение. То, что нужно! Беру всё! Итак, шум моря.  Закрыть глаза. Ни о чём не думать. Волны разбиваются о берег... Глаза закрой! Ну! 🙈 Мыслей нет. Совсем нет. Зачирикали дельфины... 🙉 Крестник говорил, что они шершавые. А на вид ведь гладкие.  🙊 Всё! Тихо! Слушай и представляй!  Бескрайняя вода. Вкус соли на губах. 🙉 Je cherche; tu cherches; nous cherchons; vous...

Медитация имеет множество преимуществ, включая снижение стресса, улучшение самосознания и повышение осознанности, но иногда бывает трудно сосредоточиться и не отвлекаться. К счастью, музыка действительно может помочь в этом. Прослушивание музыки во время медитации помогает сосредоточить свои мысли. Главное - правильно выбрать музыку. В этой статье мы расскажем вам обо всем, что вам нужно знать, чтобы начать включать музыку в свои занятия медитацией! Найдите удобное и расслабляющее место. Убедитесь,...