1️⃣ Музыка и фитнес: научные исследования показывают, что тренировки под музыку могут быть на 15% более эффективны. Ритмичная мелодия стимулирует нервную систему, что помогает легче справляться с упражнениями и пробежать большую дистанцию, если вы занимаетесь кардио🤘 2️⃣ Фитнес и сон: регулярные физические нагрузки улучшают качество сна. Физическая активность благоприятно воздействует на нервную систему, что способствует расслаблению и улучшению сна. 🙂 3️⃣ Сохранение мышц:...

Каждый из нас должен заранее заботиться о своем здоровье? А что нам помогает сохранять хорошее самочувствие? Спорт и ещё раз спорт. Современный человек должен понять, если он хочет быть успешным, то он обязан сохранить своё здоровье. Но сегодня с напряженным ритмом жизни очень сложно выделить полчаса, чтобы позаниматься. Человек постоянно слишком устал, слишком занят или не в настроении. То ли дело, когда вы купили клубную карту в фитнес клуб. Согласитесь потраченные деньги, как нельзя лучше мотивируют,...