Про каденс я узнал достаточно давно из велосипедной темы. У вело компьютеров имеется специальная «примочка» для фиксации этого показателя. Собственно каденсом там называют частоту вращения педалей. Оное есть и в беге. Однако в беге вращать педали не удобно и не практично, за неимением последних. Поэтому каденсом тут называют частоту шага. Считается, что идеал – это 180 шагов в минуту, но это не точно. Эти показатели часто расходятся, есть видео, где, просматривая бег элитных бегунов вкрадчивые блогеры считают каденс и о Боже, он и близко не 180...

[ГАЙД БЕГ 101] Главные ошибки и как их избежать. Привет, кАтлеты, бойцы асфальта и трейлов! Весна шагает по всем фронтам Этой Необъятной Страны, хоть и подкидывает снежные сюрпризы. Ахинейроны возбуждены и беговое племя уже не остановить. Оно дружно штурмует новые высоты и горизонты асфальтового и не только покрытий. В редакцию "Нескучки" прилетел крик души. С позволения мы его слегка отредактировали: "Привет! А правда, что на пробежках надо пульс держать в определенном диапазоне, типа 114-133...