Пульс 130 ударов в минуту в состоянии покоя – это тахикардия, то есть учащенное сердцебиение. Нормальным пульсом в состоянии покоя считается диапазон от 60 до 100 ударов в минуту. Важно понимать, что делать в такой ситуации, но помните, что эта информация не заменяет консультацию с врачом. 1. Оцените ситуацию и определите, является ли это для вас нормой: Были ли раньше такие эпизоды? Если это случилось впервые, это более серьезный повод для беспокойства, чем если такое уже случалось и вы знаете причину...

Новое исследование предполагает, что музыка, которую вы слушаете во время упражнений, может изменить вашу тренировку. Независимо от того, предпочитаете ли вы поп, рок или хип-хоп, тип музыки в вашем плейлисте, может иметь значение вашей тренировки. Согласно новому исследованию, музыка в быстром темпе может уменьшить количество ощущаемых усилий на тренировке и помочь увеличить сердечно-сосудистую систему больше, чем медленные темпы. По словам исследователей, темп музыки должен составлять около 170 ударов в минуту...