Aif.ru разбирается, насколько вредна привычка молодых людей. Свежевыжатые соки и смузи считаются частью полезного питания. Их очень любит употреблять молодежь, которая следит за своим здоровьем, в ресторанах ищет полезные блюда, заказывает овощные салаты на обед, а на завтрак — смузи и соки. О том, что в пакетированных напитках довольно много сахара, все знают, но вот свежевыжатые варианты часто считаются полезными источниками витаминов, заряжающими энергией. Правда ли это? В чем может быть польза и вред смузи и свежевыжатых соков и можно ли их употреблять на регулярной основе, объяснила aif...

Высокий уровень глюкозы в крови человека очень опасен. Он сопровождается слабостью, снижением остроты зрения, для него характерно очень медленное восстановление кожи после ран. Со временем избыток сахара приводит к болезням — гипертонии, подагре, атеросклерозу, сахарному диабету, и другим. *Нормальные показатели натощак: 3,3-5,5 ммоль/л Ряд продуктов, введение которых в рацион способствует нормализации глюкозы в организме: Морепродукты и сыр Омары, крабы, лангусты и соевый сыр (тофу) практически не влияют на уровень сахара в крови...