Полюбуюсь на звёзды. Ночью весной! Чтобы не было грустно, Улыбнусь я звезде. Где-то там мой любимый Скучает по мне. Почему мне тоскливо Порою ночной? Замолчал мой мобильный, Как же плохо одной. Скоро утро настанет, Розовеет восток...

Бессонница ( нарушение сна) -- частый симптом повышенной тревоги. Как правило , бессонница питается мыслями о том , что отсутствие полноценного сна может сказаться на работоспособности на следующий день. Так образуется замкнутый круг: если перед сном вы боитесь , что будете долго засыпать , то ,скорее всего ,так и случится. Поэтому нужно изменить свое отношение к бессоннице и понять , что главную роль в отдыхе играет не количество часов сна , а его качество...