На канале уже выходила статья об этом классном упражнении.А так же комплекс который использует это упражнение.Эта статья как дополнительная информация о Русском махе.Это высокоэффективное и широко используемое упражнение с гирями. Это не просто упражнение это целая тренировка которая прорабатывает практически всё тело(за исключением грудных мышц) Упражнение дает следующие преимущества: Русский мах отлично подходит для тех, кто хочет похудеть. Это упражнение нацелено на пресс, плечи, ягодицы, квадрицепсы, бедра, подколенные сухожилия...

Мир видеоигр постоянно развивается, и иногда на сцене появляются проекты, которые выходят за пределы обычных рамок жанров и предлагают игрокам нечто новое и захватывающее. Одним из таких проектов является Your Only Move Is HUSTLE, известная как YOMI Hustle. Эта игра переосмысливает классические механики 2D файтингов и представляет свою собственную уникальную идею. YOMI Hustle: Особенности, которые привлекают внимание 1. Инновационная Механика YOMI Hustle не ограничивается стандартными элементами файтингов...