Закрывая глаза, мы не просто погружаемся в темноту. Мы открываем дверь в мир, где границы реальности стираются, а душа обретает свободу. Мир грёз – это не просто сон, это таинственное пространство, где...

Осознанный сон уже давно перерос из идеи писателей фантастов в повседневную практику. Ученые, психологи и просто любители открыли для себя способность осознанно путешествовать в удивительном мире грез, и это далеко не выдумка. Для начало поймем, что же такое осознанный сон. Существует четыре фазы сна. Первая длится около 5-10 минут, является поверхностным сном. Вторая фаза сна длится 20–30 минут, в этот период замедляются все обменные процессы, а температура тела понижается. Третья фаза характеризуется 20 минутами, в это время организм мобилизует энергию, чтобы подготовиться к пробуждению...