Мы погружаемся в мир грез, где проживаем новую жизнь, полную удивительных приключений и сказочных встреч. В этом мире мы — другие. Мы свободные, словно птицы, летящие в бескрайние дали. Здесь каждый наш шаг — это танец, каждая мысль — магия, а каждый вздох — искра, способная разжечь огонь вдохновения. Мы можем делать все, что в нашем настоящем мире недоступно: говорить с деревьями, изготавливать радугу из простого дождя, или даже плавать в облаках, отталкиваясь от мягкости их перины. Во снах нам подвластно все...

Осознанный сон уже давно перерос из идеи писателей фантастов в повседневную практику. Ученые, психологи и просто любители открыли для себя способность осознанно путешествовать в удивительном мире грез, и это далеко не выдумка. Для начало поймем, что же такое осознанный сон. Существует четыре фазы сна. Первая длится около 5-10 минут, является поверхностным сном. Вторая фаза сна длится 20–30 минут, в этот период замедляются все обменные процессы, а температура тела понижается. Третья фаза характеризуется 20 минутами, в это время организм мобилизует энергию, чтобы подготовиться к пробуждению...