Если вы твердо решили похудеть, важно поставить для себя цель, к которой вы будете стремиться, - проще говоря, выяснить, сколько вы должны весить. Если вы набрали вес недавно, то разумно было бы вернуться к прежним показателям. А что делать тем, кто давно страдает от избыточного веса? Для решения этого вопроса можно воспользоваться расчетными формулами, которые указывают идеальный вес и его допустимые пределы. Наиболее простой и распространенной сегодня является следующая формула (для человека нормостенического...

Помню, была у меня подобная книга в детстве с названием "Для вас, девочки" - правда, упор там делался на домоводство, рукоделие, но даже были главы с просвещением "как дети делаются". Мне книжка нравилась, что-то я в свое время из нее почерпнула. И вот новое поколение, новая похожая книга. С кричащим названием "Я - само совершенство", но в скобочках скромненько добавлено "почти". О чем она должна рассказать современным девочкам подросткам? Книжка яркая внутри, много иллюстраций, текст написан с юмором и подается в блоках, как будто он написан на стикерах - читать легко...