По-разному приходит к нам октябрь. Кому-то он приносит радость, кому-то разочарования. Вообще октябрь – пора свадеб…И если браки заключаются на небесах, то это про нас. Очередной рабочий день подошел к концу, и мы с девчонками направились по домам. Погода была довольно холодная и, нахлобучив свою норковую...

Среди наших читателей не только женщины, но и представители сильного пола. Сергей П. поделился, как соблюдая всего одно правило из наших рекомендаций, он смог за полтора месяца сбросить 9 килограммов ненужного веса. Никогда не страдал лишним весом, но сидячая работа, поздние ужины и перекусы бутербродами все равно отложили на теле немного лишнего веса. Вроде бы и не заметно, но все же не та стройность, которая была, скажем, 10 лет назад. Заинтересовался и изучил азы правильного питания. Практически везде мне встречался один совет: не есть за 4 часа до сна...