Здравствуйте, дорогие друзья! Чувствовали ли вы когда-нибудь, что ноги будто стали «ватными»? Что подниматься по лестнице стало сложнее, а долгие прогулки, которые раньше приносили радость, теперь утомляют? Если да, знайте — вы не одиноки. Это очень распространённое ощущение после 60, но это точно не приговор! Давайте честно: это неприятно и даже немного обидно. Кажется, будто тело нас подводит. Но я здесь, чтобы сказать вам — всё поправимо! Вернуть ногам силу и уверенность можно и нужно. И для этого не нужны какие-то сверхъестественные усилия...

Поэтому после долгих велопрогулок может быть раздражение кожи и боли. Профессиональные велогонщики решают эту проблему специальными шортами с поролоновой вставкой. Чрезмерное катание на велосипеде также опасно перегрузкой мышц и суставов. Сколько времени уделять велотренировкам, рассказал фитнес-тренер Михаил Прыгунов. Вред долгих велопрогулок Если вы зимой активно не занимались спортом, долгие велопрогулки летом могут быть опасны, сказал Прыгунов изданию РИАМО. Нагрузка на коленные суставы будет слишком высокой...