Знакомьтесь, Катя — она планирует с понедельника полностью отказаться от сладкого, чтобы вылечить кожу и сбросить лишний вес. Рассмотрим по дням, насколько сложно будет Кате и как это повлияет на организм. 3 день — борьба с зависимостью От того, что Катя ела много сахара, у неё образовались угри, целлюлит и лишний вес. А ещё зависимость, потому что из-за сладкого вырабатываются серотонин и дофамин — гормоны удовольствия. Они вызывают привыкание. Переизбыток сахара нагружает сердце — поэтому Катя очень вялая, ей часто не хватало сил...

Привет! Меня зовут Оксана, мне 39 лет и я худею к НГ на 5 кг с веса 65 кг при росте 175 см. Напомню, что я страдаю "зажорами" (не знаю является ли это РПП, пока не вникала), поэтому первая моя цель - оставшиеся два месяца обойтись без них, СОВСЕМ (чего никогда в моей жизни не было). Поэтому калорийность своего рациона я буду делать в районе 2200 ккал в день, чтобы не голодно было (но и на такой калорийности я могу ноги протянуть от голода, уж поверьте). Всем здравствуйте! После праздника никак не могу войти в колею режима...