Ученые из Англии, совместно с врачами, выяснили какой ритм положительно действует на расслабление, а затем написали композицию на 8 минут. Такая мелодия действует успокаивающе, помогает человеку заснуть, борется с бессонницей. По их утверждению, прослушивая данную композицию дыхание становится медленнее, начинает снижаться мозговая активность, ощущается эффект полного релакса и эйфории...

Сон и шум обычно не очень хорошо сочетаются — если только это не правильный шум и не правильное его количество. Музыка для медитации перед сном может стать мощным инструментом, позволяющим поднять качество вашего отдыха на новый уровень. Мы уже обсуждали, как практика медитации может обогатить ваш сон, а в этой статье мы сосредоточимся на аудиоаспекте этой практики. Продолжайте читать, чтобы узнать интересные факты о музыке для медитации во сне, научные основы, ее преимущества, виды и то, как вы должны попытаться интегрировать ее в свой режим сна...