Медитация – это занятие, которое успокаивает сознание, расслабляет тело и поднимает настроение. Кроме того, медитация иногда позволяет достичь состояния глубокого просветления, в результате чего к человеку могут прийти творческие идеи, или, например, варианты разрешения какой-либо проблемы. В древности одним из важных и действенных способов лечения была музыка. Она отличалась спокойной мелодией, пением птиц, журчанием ручья или шумом ветра. Сегодня запись любимого трека также может заменить нам лекарства...

Медитативная музыка должна поддерживать процесс медитации. Известно, что этот процесс изменяет мозговые волны, замедляет сердцебиение, углубляет дыхание и уменьшает мышечное напряжение. Люди, которые глубоко медитируют, имеют большую активность в левой лобной части мозга и демонстрируют более сильные гамма-волны. Медитативная музыка используется не только как приятный фон, за который можно зацепиться, позволяя мыслям проходить мимо. Музыка для медитации направлена на то, чтобы привлечь ваше внимание, подобно наблюдению за своим дыханием...