Ночная визуализация: «Звёздное небо над головой"/ Самая лучшая медитация для сна с женским голосом
Простые утренние и вечерние медитации для женщин: 5-10 минут для гармонии, спокойствия и снятия стресса
Знаете, с чего начинается большинство моих разговоров с женщинами, которые пришли ко мне за помощью? С усталости. С выгорания. С ощущения, что жизнь несется куда-то без вас, и нет сил это остановить. Постоянная тревога, стресс, голова гудит от мыслей. И вот когда я говорю: “А давайте попробуем медитацию?”, в глазах часто читается: “О нет, только не это! Я же не буддийский монах, у меня нет времени сидеть часами в тишине!” Вот честно, меня поражает, сколько мифов окружает медитацию. Будто это что-то запредельно сложное, требующее неимоверной силы воли и особых условий...
Как медитации с использованием голоса могут изменить вашу жизнь
Друзья, сегодня я хочу поделиться с вами непростой, но удивительно приятной темой — медитациями с использованием голоса. Этот метод может стать вашим личным помощником на пути к внутренней гармонии, и я попытаюсь рассказать, как же это всё работает так, что вы сможете легко включить его в свою жизнь. Звук, как вы знаете, способен творить чудеса. Он влияет на наше настроение, помогает справиться с накопившимся стрессом и даже облегчает физические недомогания. Представьте только, что голос — это не...