Альфа волны медитации прозрения Тхеравада.Как практиковать Вселенная изобильна слушать 10 минут
Ритмы мозговой активности, их влияние на жизнь. Как стимулировать Альфа-волны и переходить по частотам работы мозга?
Мозг человека способен менять активность и ритмы деятельности. Электрическая активность мозга изучается учеными по всему миру с начала ХХ века. Электрическая активность мозга, может быть определена посредством ЭЭГ (электроэнцефалограммы), которая измеряет частоту электрического потенциала. Эта частота измеряется в циклах в секунду или Гц (Герц). Скорость частоты мозговых волн позволяет разделить их на пять групп. Бета-активность – быстрые колебания мозговых волн, располагающиеся в частоте от 13 до 100 Гц...
Что такое альфа-волны и как тренировать свой мозг, чтобы достичь их?
Альфа-волны связаны с расслабленным состоянием ума. Вы можете в значительной степени воспользоваться ими и даже научить свой мозг производить их. Это поможет вам достичь максимальной концентрации и осознания. Представьте себе на секунду, что вы сидите на песчаном пляже и смотрите далеко в горизонт. Или, может быть, вы находитесь в своем удобном кресле дома, расслаблены и не имеете особых проблем. Теперь представьте, что вы занимаетесь своими налогами или торчите в жуткой пробке, опаздывая на встречу...