Напомню, что в рамках обучения на курсе Игоря Будникова я прохожу челлендж 180 дней медитации. Готовлюсь стать сертифицированным преподавателем медитации, поэтому погружаюсь в эту тему полностью — и в теорию, и в практику. Прошла уже половину пути, и решила написать промежуточный отчёт о том, что изменилось в моей жизни и в сознании за это время. Медитирую я каждый день по 30 минут. Иногда больше. И ощущаю явные перемены. Позже перечислю их конкретно по пунктам, а сейчас хочу описать их метафорой, которую увидела сегодня во сне...

Мой учитель по медитации, Игорь Будников, посвятил медитации не одну статью. Вот что он, в частности, пишет: "В вопросах медитации мы отстаем от западного мира (я уж не говорю про восточный мир – тут даже некорректно сравнивать) лет на 15. На Западе бум медитации начался еще во времена хиппи – в 60-70 года прошлого века. С тех пор медитация постепенно получила общественное признание, став действительно массовым трендом. 12 лет назад, когда у нас йога только-только начала выходить из подполья, на...