Как заменить снотворное медитацией перед сном поделюсь в этой статье. Часто бывает, что мы, по разным причинам, не можем уснуть. Уже довольно давно я отказалась от снотворного в пользу медитации перед сном. И да, моему примеру последовали уже очень многие. В этой статье поделюсь своими любимыми и эффективными медитациями, помогающими снять стресс в течение дня, а так же расслабиться перед сном. И да, работа у меня достаточно нервная, с огромным количеством нагрузки и ответственности. Я сама заметила, как делая эти медитации постоянно, стала на многое реагировать значительно спокойнее...

МЕДИТАЦИЯ Медитация перед сном приносит пользу как физическому телу (помогает ему расслабиться), так и духовному состоянию человека, приводя психику в равновесие, сбрасывая весь накопившийся за день негатив, чтобы утром начать новый день с чистого листа в эмоциональном и духовном плане. В этой статье мы кратко расскажем, для чего нужна медитация и какие её виды лучше всего практиковать перед сном. Медитация перед сном: занятия йогой Что такое медитация? Медитация — это и есть йога. Занимаясь медитацией,...