Медитация — практика, которая помогает успокоиться, прийти в себя и немного «замедлиться». Во время медитации приятно сосредоточиться на каком-либо объекте или звуке, ощутить расплывающееся по телу расслабление и почувствовать себя «разгруженным». Многим кажется, что дети медитацию не поймут. В этом есть доля правды: далеко не всем детям откликнется медитация в традиционном, «взрослом» её понимании. Медитируя с ребёнком, не стоит преследовать высокие нравственные цели. Для детей это способ расслабиться, снять напряжение...

Вы думали, что медитация — это штука, доступная лишь просветлённым взрослым? А вот и нет. Детей тоже можно увлечь медитацией. В том числе детей с особенностями развития. Главное, чтобы у ребёнка были развиты навыки имитации, а у вас было налажено с ним сотрудничество. Расскажу об опыте обучения медитации своего аутичного сына. Поделюсь ссылками на классные видео, которые помогают нам в этом деле. Зачем детям медитация Медитация учит замечать важные вещи: свои ощущения и внешний мир таким, какой он есть...