Утренняя медитация — это отличный способ начать свой день. То, как вы начинаете утро определяет ваш настрой, настроение и даже события на весь предстоящий день. Я уверена, что вы знаете обо всех преимуществах медитации.  И уже научно доказано, что медиация положительно влияет не только на ваше восприятие жизни, но и улучшает когнитивные функции мозга.  А это наша способность изучать, понимать, познавать, воспринимать и осознавать...

Медитация - это мощный инструмент для улучшения физического и психического здоровья, а также для достижения внутренней гармонии и спокойствия. Однако для начинающих, погрузиться в мир медитации может показаться сложной задачей. Но не волнуйтесь, есть одна простая и эффективная медитация, которую можно начать практиковать уже сегодня. Медитация на дыхание Эта медитация на дыхание - отличное начало для тех, кто только начинает знакомство с медитацией. Она не требует специальной подготовки или долгих занятий, и ее можно выполнять в любом удобном месте и в любое время дня...