То самое состояние «бей или беги», при котором организм мобилизуется для устранения угрозы, можно сполна испытать на высокоинтенсивных групповых тренировках типа Les Mills GRIT или BODYCOMBAT. Благодаря высокому выбросу всевозможных гормонов, который происходит во время этих занятий, некоторые даже рекомендуют их по части антистресса. Как разумно подходить к таким занятиям и почему не стоит пускаться во все тяжкие, объясняют наши тренеры Джамбулат Датиев (World Class Город Столиц) и Андрей Соболев (World Class Жуковка)...

Программы тренировок в STRONG Fitness hall Нижневартовск LES MILLS: BODYCOMBAT Les Mills: BODYCOMBAT – это мощная аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Также это идеальная тренировка для снятия стресса. Вы тратите до 700 ккал за часовую тренировку с позитивом и абсолютно безопасно. Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо. Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития вашей гибкости, ловкости и координации...