Тренировки Pump История появления Программа Body Pump – детище компании Les Mills. Впервые система была представлена миру в далеком 1991 году спортсменом Ф.Миллсом. Создатель позаботился о том, чтобы в ходе тренировки прорабатывались все мышечные группы человека. Поэтому неудивительно, что программа пользуется особым спросом в 140 странах по всему свету. Pump тренировка – это комплекс упражнений на все группы мышц, которые выполняются со штангой в высокоинтенсивной пульсовой зоне. Его уникальность состоит в том, что при регулярных занятиях можно не только похудеть, но и добиться увеличения мышечной массы. Силовые тренировки Pump – это одно из направлений популярной системы Les Mills, которая помогает укрепить и оздоровить организм. Памп фитнес подходит людям с любым уровнем физической подготовки. Регулярные занятия способны дать следующий эффект: -выполнение сразу двух задач — удаление избыточного жира и наращивание мышц; -общее развитие мускулатуры; -развитие выносливости организма; -укрепление силы мышц; -улучшение координации и умения держать равновесие; -благотворное воздействие на работу сердца.