Это стало первым спасательным кругом в море бесполезной информации, которую я читала в интернете и даже получала от врачей. После прочтения всего одной книги я начала уверенно выходить из своего невроза. Я наконец-то поняла механизм возникновения панических атак. Смогла отследить, как это происходит в моем случае. Во время прочтения я подчеркивала фразы, которые отзывались мне. И в итоге исчеркала практически всю книгу. В ней я нашла множество упражнений, регулярное выполнение которых стало давать ощутимые результаты...

Хочу рассказать о тех книгах, которые дадут ответы на вопросы о том, что такое ВСД, панические атаки. Расскажут о причинах появления и подскажут, как навсегда забыть о них. 1. Андрей Курпатов "Одна совершенно секретная таблетка от страха". Именно в ней я нашла описание того, что со мной происходит. Причём изложенное понятным языком. Из этой же книги я взяла много упражнений, которые периодически выполняю и сейчас. 2. Павел Федоренко "Счастливая жизнь без панических атак и тревог". Скажу честно, что к Федоренко у меня своё отношение...