Ещё несколько лет назад я бы посмеялся над фразой «утренняя зарядка». Я считал себя достаточно активным человеком, регулярно посещал спортзал и был уверен, что моё тело в отличной форме. Но с годами, незаметно для себя, я начал терять подвижность. После долгого сидения за компьютером я с трудом вставал, по утрам ощущал скованность в суставах, а некоторые движения, которые раньше давались легко, теперь вызывали дискомфорт. Моя спина постоянно ныла, шея затекала, а плечи были как будто скованы. Я списывал...

Зарядка для детей — это простой и эффективный способ начать день активно и с хорошим настроением. Она помогает детям укреплять здоровье, развивать координацию и получать удовольствие от движений под музыку. В этой статье мы подробно расскажем о пользе утренней зарядки, поделимся примерами упражнений и предложим варианты музыкального сопровождения. Регулярная зарядка для детей способствует: Музыка для зарядки — важная часть процесса. Она задает ритм, делает упражнения интересными и мотивирует детей двигаться...