Это одна из достаточно простых, но невероятно мощных медитаций Кундалини Йоги. Про нее Йоги Бхаджан говорил, что даже если от всего Учения останется лишь горстка медитаций, но среди них будет Киртан Крия – она проведет человечество через эпоху перемен. Это медитация релаксации и восстановления нервной системы. Практика этой мантры позволяет уравновесить психическое состояние человека, стереть негативные паттерны. Мантра Са Та На Ма – это первичная, или квантовая форма бидж мантры (мантры семени) «Сат Нам», где: Сядьте с прямой спиной и сосредоточьте внимание в точке между бровей...

Многие из вас уже оценили пользу и мощный трансформационный эффект от медитации Киртан Крийя на занятиях. Я знаю, что вы иногда практикуете эту медитацию дома, поэтому я собрала для вас всю необходимую информацию по выполнению здесь в группе. Чтобы вы всегда могли к ней обратиться и выполнять практику правильно, во избежание неприятных эффектов. Ниже в статье представлено полное описание техники выполнения, внимательно с ним ознакомьтесь. Вторым постом я опубликую комментарии и некоторые нюансы....