Окей, честно: если бы кто-то год назад сказал мне, что можно похудеть дома, я бы рассмеялась. Потому что у меня дома — то холодильник зовёт, то сериал. Спорт? Ну да, пару раз купила коврик, и всё. Но этим январём осталась одна на две недели, и решила — ну раз уж такой случай… В общем, расскажу, как это было, может, кому полезно. В первый день прям завтрак с овсянкой. Час радовалась. Через два часа — в тихий ужас: хотелось чай с булкой (и я, между прочим, пекла сама). Ну, думаю, если сорвалась на булку — значит, просто завтра начну заново...

Каждая девушка хочет иметь стройную фигуру. Тем более, это не только красота, но и здоровье. Всем известна роль физической нагрузки в борьбе с ненавистными килограммами – она основная. Комплекс упражнений для похудения дома для девушек, который рассмотрим далее, – это не просто набор занятий. Постоянно повторяя его и, используя диету, вы сможете выглядеть стройнее, добиться красивых рельефных мышц и, конечно, снизить избыточный вес. Для того чтобы эффективные фитнес тренировки для похудения дома...