Михаил Гребенщиков - Хочешь закурить (Текст песни).
Что сделать, чтобы не закурить? Простая техника.
Друзья, вы знаете это состояние. Внезапно. Резко. Вы не планировали курить. Может быть, даже не думали об этом последние пару часов. И вдруг — ситуация. Ссора, плохая новость, неожиданный звонок, просто накрыло. И в голове одна мысль, пульсирующая, как зубная боль: «Сигарету. Немедленно». Рука уже тянется к пачке. Или вы уже идёте в магазин. Или просите у знакомого. В этом моменте нет времени на дневники мыслей, колонки и рациональные ответы. Мозг в режиме «красная тревога». Он не слышит доводов...
Почему желание закурить возвращается, когда вы уже свободны
Представьте: вы не курите полгода. Вы даже забыли, каково это — искать зажигалку по карманам, отряхивать пепел с пальто, чувствовать сухость во рту после первой утренней затяжки. Вы свободны. И вот — вечеринка у друзей. Кто-то открывает балкон, достаёт пачку, щёлкает зажигалкой. Вспышка, дым, знакомый запах. И внутри вас… что-то ёкает. Не ломка. Не боль. А лёгкое, почти ностальгическое: «Ах, как хорошо было когда-то». Стоп. Вы же не хотите курить. Откуда это? Это — призрак сигареты. В научных кругах его называют «вторичной тягой», но суть не в названии...