Дорогие мои, рада приветствовать вас на канале! Меня зовут Мария. После 4х лет безуспешных попыток похудеть на ПП, дробном питании и подсчете КБЖУ я пришла к Кето-питанию. И наконец-то у меня начало получаться! Сейчас я второй месяц на Кето. Уже есть заметные результаты по весу и самочувствию. В Дзене я планирую делиться большими отчетами и рецептами, а в 👉Телеграм-канале👈 делюсь своими ощущениями, находками продуктов, показываю, что и как ем и передаю свою энергию и впечатления в потоке интернет-волн...

Здравствуйте, дорогие читатели. Часто приходится слышать, что есть хлеб вредно. Не согласна! Считаю, что полезно, особенно такой, вкусный, правильный, с цельнозерновой мукой и семечками. Такой в магазине точно не купишь, такой можно только испечь самому. Он вкусный не только в день выпекания, но и на следующий день, и через день, особенно если его подогреть в тостере. Процесс его выпекания чрезвычайно прост. Всё делается само, нам даже руки пачкать не нужно. Мы с вечера размешиваем все компоненты ложкой, складываем в форму для выпекания, а утром ставим хлеб выпекаться...