Хип Хоп аэробика – разновидность танцевальной аэробики, комплекс упражнений, характеризующийся высокой интенсивностью и энергозатратностью. За один час тренировки сжигается порядка 500 ккал, поэтому данное направление отлично подходит тем, кто хочет похудеть...

Музыкальные движения имеют тенденцию к постоянной эволюции, а хип-хоп, пожалуй, является самым динамичным и адаптивным жанром. В последние годы особое внимание привлекает стиль, называемый «Jersey Club». Хотя он возник как уникальный танцевальный жанр, в последнее время его влияние стало проникать в рэп-культуру, создавая новую волну в хип-хопе. Jersey Club – это музыкальный жанр, который появился в начале 2000-х годов в Ньюарке, штат Нью-Джерси. Вдохновленный «Baltimore Club», он стал основой для локальных вечеринок, отличаясь высокой скоростью (обычно около 130-140 BPM), энергичными брейкбитами, сэмплированными вокальными отрезками и характерными "ударными" паузами...