Бесспорно, музыка оказывает значительное влияние на человека. Она не только способна менять его настроение, но и спасать от бессонницы, которая является весьма распространенным явлением. О том, какую музыку можно и нужно слушать перед сном, мы расскажем в нашей сегодняшней статье. Считается, что мелодии, которые мы слушаем перед тем, как уснуть, должны быть спокойными, тихими, медленными. Это помогает подготовить организм к отдыху и, соответственно, ко сну. Есть мнение, что за счет таких мелодий человек избавляется от негативной энергии и впускает в себя положительную...

Чтобы легко засыпать без помощи снотворного, можно включать на фоне звуки природы, композиции в жанре транс или классическую музыку, посоветовала психолог Ольга Елисеева. В беседе с NEWS.ru специалист подчеркнула, что также быстрому засыпанию способствуют детские колыбельные. При этом, по ее словам, лучше выбирать музыку по собственным ощущениям. Лучше всего подойдет та музыка, которая успокаивает именно вас. Теоретически вам помогут звуки природы, космос, классическая музыка, композиции в жанре транс, особенно female trance vocal, детские колыбельные, — пояснила психолог...