Время от времени у каждого из нас портится настроение. И это нормально, потому что постоянно быть веселым мало у кого получается. Избавиться от плохого настроения можно пообщавшись с близкими людьми, посмотрев хороший фильм или послушав любимую музыку...

Спокойная музыка снижает стресс, а грустная может улучшить настроение. Такие мелодии рекомендуется слушать людям с повышенной тревожностью, рассказала невролог Екатерина Демьяновская в разговоре с РИАМО. Исследования показали, что музыка влияет на эмоциональное состояние, а также эндокринную, сердечно-сосудистую и нервную системы. «Дело в том, что звуковые волны определенной частоты активируют области мозга, отвечающие за эмоции, память и внимание, а также способствуют выработке дофамина — нейромедиатора, который вызывает чувство удовольствия...