Я всегда считала, что справляться со стрессом нужно "по-взрослому" — через силу, терпение и сжатые зубы. Пока однажды не оказалась в больнице с приступом тревожности. Врач тогда сказал: "Вы что, никогда не слышали про успокаивающую музыку для снятия стресса?" Сейчас смешно вспоминать, но именно этот момент перевернул мое отношение к заботе о себе. Исследования показывают: правильно подобранные мелодии снижают уровень кортизола на 25%. Но не любая музыка работает как методика на стресс. Вот что действительно...

Согласны ли вы с утверждением, что музыка прекрасно расслабляет, помогает заснуть или отвлечься от проблем? Многие согласятся, но при этом некоторые смело скажут, что музыка может еще и отвлекать или раздражать...