Знаете, что отличает профессионала своего дела от любителя или новичка? Внимание к мелочам! Поэтому я и собираю информацию из значимых исследований по тренировкам и здоровью, которая поможет и мне и, надеюсь, вам, максимально повысить свою эффективность в спортзале. Сегодня речь пойдет о музыке и вообще об аудио во время тренировок. Как это влияет на тренировки и как мы можем усилить эффект. Однажды в зале. Ты ложишься под штангу, плечи сжаты, дыхание ровное, и тут врубается «Eye of the Tiger» (для тех кто вдруг не знает - это песня американской группы Survivor1982 года ...

Чего греха таить, большинство людей тренируется под ту музыку, которая в данный момент играет из динамиков тренажерного зала. Само собой, всем посетителям зала она нравиться не может по определению. Да и просто, как музыка для тренировок в большинстве случаев она не подходит...