Отличная тема в начале нового 2022-го года. Мне кажется, в наше время очень много людей страдают тем-что не могу хорошо спать ночью. То, не приятное чувство, когда ты хочешь лечь спать и ложишься, а после, чтобы ты не делал, не можешь заснуть. Это чувство, как говорят сомнологи, хуже самой бессоницы. Именно поэтому нужно как можно быстрее решать такие проблемы! Одна из причин почему мы не спим хорошо ночью, это наш образ жизни, или какая специфика нашей работы. Если вы работаете у компьютера...

Почему я не сплю? То, что вы не спите ночью может быть связано: - со здоровьем. Например, проблемы с щитовидной железой. Нехваткой магния или кальция; - с тем, что в жизни мало движения. Не устаёте за день; - с ситуациями, которые происходят у вас в жизни и вызывают тревогу. Причем, такие ситуации могли случиться давно, а "накрыть" вас может значительно позже; - с какой-то подавленной эмоцией или подавленным желанием. Оно вырывается наружу ночью, потому что днём это всё активно подавляется; - с тревожными мыслями про бессонницу...