Музыка для крепкого сна менее чем за 2 минуты🌙 Музыка, которая поможет вам уснуть. Глубокий сон
Не могу спать из-за шума! Как наладить сон, если чувствителен к звукам
Некоторые люди могут спать под фейерверки и ремонт, другие просыпаются от каждого шороха. Вы из последних? Тогда эта статья — для вас. Вот что нужно делать, если шум мешает спать. Носить беруши Эта простая вещица — мастхэв для людей с чутким сном. Беруши снижают шум, который улавливает ухо, на 20–40 дБ. Почти как домашняя звукоизоляция! Некоторые люди отказываются носить беруши, потому что те велики, малы, неудобные. Это значит, что они просто не нашли подходящую модель. Есть множество берушей: «конусы» и «цилиндры», большие и маленькие, полиуретановые и восковые...
Как научиться засыпать при сильном шуме?
В нашем доме живёт замечательный дядечка: всё свободное от работы время он посвящает строительству своего светлого будущего – ремонт в его квартире никогда не прекращается. По самым скромным предположениям за 17 лет с момента заселения этого хозяйственного товарища в наш дом, он должен был превратить стены своей квартиры в решето, столь часто он работает дрелью. К любимым его инструментам жители подъезда относят также молоток, иногда в ход идёт пила. Новогодние каникулы исключением не являются...