Делюсь с вами ссылками на аудиокомплексы, которые я записала для того, чтобы вы могли познакомиться с различными техниками дыхания и концентрации. В них собраны потрясающие практики, которые вы можете выполнить прямо сейчас, почувствовать, как они меняют ваше состояние. Медитация в понимании многих - это сидение с закрытыми глазами, в лучшем случае с наблюдением дыхания. Часто те, кто хочет практиковать медитацию, вообще не понимают , а что делать после того, как закрыли глаза. Я создаю такие...

Cобрала самые классные, на мой взгляд, приложения для медитации. Лично мое самое любимое Insight timer. Приложение №1 для медитаций в России - Prosto. Новое для меня приложение - Meditation Music, особенно понравилось, что там можно включать разное сочетание звуков и музыки, можно побыть немножко дирижером или композитором. Prosto Язык: русский Одно из самых популярных русских приложений для медитации. На сайте написано №1 в России. Топ 5 направлений с которыми помогает приложение (и самые популярные...