После рабочего дня ты либо так устал, что не помнишь как домой добрался, либо голова полна мыслей, которые роем гудят в голове. И всё чаще возникает желание "отключить мозг". Причина дум "обо всем на свете" вместо сладкого сна: Тревога и стресс Человек так устроен, что волнуется и переживает. Иногда по пустякам, иногда по делу, но есть и третий вариант: придумать проблему, раздуть её и проигрывать в мыслях возможный сюжет. Ох, как это знакомо девушкам. Решение есть! Опрометчиво считать, что стресс не поддается контролю...

Когда мы ложимся спать, нам в голову лезут разные мысли. Хорошо, если это что-то приятное. Тогда мы легко засыпаем, довольные собой. Но чаще всего мы перебираем в голове то, что нас беспокоит, корим себя за что-то. Если в течение дня ничего плохого не произошло, мозг заботливо достает из глубин сознания какую-нибудь гадость. И пусть с того момента много воды утекло, и ты думать забыла об этой ерунде, перед сном все кажется невероятно важным. После такого бывает очень сложно заснуть. А когда это происходит, мучают неприятные сны...