Маруся поможет заснуть: режим ночника, аудиокниги, шумы природы, любимый трек на будильнике 😴 Как быстро и сладко заснуть: 5 способов от Маруси Чтобы не ворочаться перед сном и встретить новый день как огурчик — обратитесь за помощью к Марусе. Она знает, как приманить крепкий и здоровый сон. 💡Включите ночник. Он есть у VK Капсулы Мини. Уютный и мягкий свет создаст расслабляющую атмосферу в спальне. 📖 Послушайте историю на ночь. У Маруси большая библиотека, просто спросите: «Какие книги у тебя есть?» или сразу попросите включить нужную. 😊 Помедитируйте. Попросите Марусю включить медитацию «Хороший сон» или «Для снятия стресса». Простые дыхательные практики помогут освободить голову от мыслей и быстрее заснуть. 🌲Послушайте звуки природы. Шум прибоя, пение птиц в лесу, дождь — просто выберите, под что вам приятно засыпать. Кстати, на малышей звуки природы действуют особенно успокаивающе. 🎼 Включите классику или джаз. Установите громкость на единицу — и наслаждайтесь. Тихая, приятная мелодия мягко перенесёт в мир снов. А чтобы встать вовремя, скажите Марусе, во сколько вас разбудить, и выберите трек, который прозвучит утром