Минимализм в голове: как убрать информационный шум
Мы живём в мире, где информация — как бесконечный дождь. Новости, советы, чужие жизни, мемы, видео, чек-листы, заголовки. Телефон в руке почти всегда. И в какой-то момент внутри становится шумно. Голова гудит. Сложно думать. Сложно слышать себя. Минимализм — это не только про вещи. Это про пространство внутри себя. Информационный шум утомляет не хуже физической работы. Когда вокруг много лишнего — мозг начинает сбоить: В итоге хочется только одного — спрятаться под одеяло и никого не видеть. Мир сам не станет тише...
Как убрать из головы навязчивую песню
Назойливая музыка, звучащая в голове – это явление наверняка вам знакомо. Не имеет значение, что за мелодия, но избавиться от нее почти невозможно. Бывает, что она крутится и не дает спокойно отдыхать и работать...