Утреннее время – это волшебный момент, который задаёт тон всему дню. Наша семья – я, мой муж и наш семилетний сын – прекрасно понимает, насколько важно начать утро с активной зарядки. Это не просто физическая активность, но и время, когда мы можем объединиться, пообщаться и зарядиться положительными эмоциями. В этой статье я хочу поделиться с вами тем, как мы проводим утреннюю зарядку вместе и какие простые упражнения можно выполнять всей семьёй. Утренние упражнения – это не только способ пробудить тело и разум, но и замечательная традиция, которая укрепляет семейные узы...

Друзья! Приглашаю к себе в гости на YouTube-канал, где я делюсь мыслями о планировании и организации своей жизнью. Я делаю зарядку каждое утро. Сразу, как только просыпаюсь. А просыпаюсь я в 6 утра :) Для многих это звучит инопланетно, но на самом деле это дарит невероятный заряд и продуктивность на весь день! В этом деле сложно начать, а вот если привить эту привычку себе, то потом уже ни за что от неё не откажешься. У меня есть свои лайфхаки, которые помогли мне не свернуть с намеченного пути в тот момент, когда я только приучала себя делать зарядку каждое утро...