Привет! Если ты читаешь эти строки утром — это отличная примета. Потому что именно с утра, с самого пробуждения, начинается не только день, но и сжигание жира. Да-да, ты не ослышался. Лишний жир можно не просто «гасить» тренировками, а включать его плавление с первых минут бодрствования. И если всё сделать правильно — жир начнёт таять ещё до завтрака. Я знаю, ты мог бы сейчас крутить головой и думать: «Очередная байка от фитнес-блогера». Но нет. Ни одной сказки, только проверенные лично правила,...

О том, что наши уши - важная составляющая здоровья знали ещё в древнем Китае, ведь не зря существует столько техник и практик именно для ушей, стоп и рук - именно эти места являются скоплениями точек, которые играют не последнюю роль. Чаще всего, рекомендуется проводить растирание ушей с утра (вспоминаем Тибетскую гимнастику - там мы об этом тоже не забываем), вот как только проснулись - не встаём, а мягко растираем уши, но и вечером данная практика не принесёт своих минусов, ведь некоторым она позволяет расслабиться и быстрее заснуть...