Часто говорят, что смех продлевает жизнь, но не все понимают, насколько сильно он влияет на наше здоровье и благополучие. Оказывается, кроме простого удовольствия, который дарит нам искренний смех, он обладает множеством полезных свойств, улучшающих физическое и психическое состояние человека. Когда мы смеёмся, наш организм запускает сложный биохимический процесс. Сразу после начала смеха мозг получает сигнал о хорошем настроении и производит гормоны счастья — эндорфины, серотонин и дофамин. Эти...

Можно ли быть счастливым, когда вокруг все совсем не так, как хочется? А сделать так, чтобы все получалось, как было задумано, или даже еще лучше? Да! Можно! Но только если вы заведете себе одну очень полезную привычку, о которой я расскажу в этой статье. В современном мире, в постоянной спешке люди все реже испытывают ощущение радости, а вот поводов для расстройства хоть отбавляй. Погода мерзкая, люди недоброжелательные, начальник вечно недоволен, дети капризничают, да еще и мама постоянно критикует или лезет с советами...